Tělo a mysl

22.2.2018

Cíl kurzu

Objevit, jak pomocí jednoduchých postupů získat energii pro každodenní práci, rodinu a vlastní koníčky.

Co si odnesete

Odnesete si plán a inspiraci, co můžete dělat každý den pro svoje tělo, dlouhodobou výkonnost a kondici.

Jak to vypadá

  • Budeme pracovat se svým uvědoměním toho co nám přináší a co ubírá energii.
  • Zdroje energie se budeme učit hledat jak v těle - účinných a přitom jednoduchých fyzických cvičeních , tak v nastavení našeho přemýšlení. 
  • Projdeme si vaše návyky týkající se práce s tělem a fyzickou kondicí
  • Naučíme vás 6 5ti minutových cvičení, která přináší výsledky a efekt (pro vaše záda, šíji, břicho, svalové jádro, kardio systém a psychickou pohodu). 

Praktické info

Termín:     22. února 2018, 9:30 – 17:00

Místo:     Praha

Cena:      2.389 Kč bez DPH

Co s sebou:    pohodlné oblečení, ve kterém můžete cvičit 
v leže na podložce

Lektoři

Pavel Hyťha - lektor, kouč (ICF), instruktor lezení, běžec, horolezec, absolvent oboru tělesná výchova a psychologie

David Grbavčic - kondiční trenér, kouč (ICF), absolvent oboru tělesná výchova a sport, instruktor lyžování, lektor v oblasti vzdělávání dospělých i dětí, aktivní sportovec

Kluci, bylo to skvělé! Jednak jsem si kurz opravdu užila a díky kurzu jsem se dokázala znovu pohybově nastartovat. Do té doby jsem o tom hodně přemýšlela a teď už to konečně dělám. :-))
Byl jsem přesvědčen, že mě nikdy nikdo nedokope k tomu, abych ráno něco dělal. Nyní cvičím každý den už po dobu 6 měsíců a navíc se na to ještě těším.
Co se mi povedlo: Přidání protahovacích cviků do pravidelného ranního a občasného večerního cvičení - 100%; cvičení holuba po florbalu – 100%; přestávky v práci - 60%; cviky na židli v práci - 80%.

Přihlášky

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte.

V pořádku